Alexander-Technik & Psychologische Beratung
in Oldenburg
- Sie stehen vor Herausforderungen in Familie, Partnerschaft oder Beruf?
- Sie befinden sich in einem belastenden Lebensumbruch?
- Sie sind Musiker, Schauspieler oder Tänzer (immer m/w/d) und suchen einen gezielten Weg, um körperliche und mentale Belastungen, auch Lampenfieber, besser zu meistern?
- Ihr Beruf fordert einseitige Bewegungen oder bringt hohen Stress mit sich?
- Sie möchten Ihre persönliche Entwicklung voranbringen und das Zusammenspiel von Körper und Geist bewusster erleben?
- Sie haben Rücken- oder Nackenschmerzen und möchten Ihre Beweglichkeit verbessern?
- Sie suchen einen besseren Umgang mit chronischen Schmerzen als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung?
Moin und herzlich willkommen!
Schön, dass Sie hier sind.
Seit über 20 Jahren arbeite ich mit der Alexander-Technik. Mein erster Kontakt war ein Vortrag bei einem Querflöten-Workshop. Schon nach der ersten Stunde war ich begeistert von der Leichtigkeit, die ich erleben durfte. Hier ging es um mich als ganzen Menschen; nicht nur wie ich mich bewege, auch was ich darüber und über mich dachte, war von Bedeutung.
Mich zu bewegen machte mir immer mehr Freude, in mein Denken kam mehr Klarheit und auch das Lampenfieber, das mich beim Flötespielen sehr störte, bekam ich in den Griff.
Heute nutze ich die Alexander-Technik bei allem, was ich mache und wenn das Leben mal stürmisch wird, hilft sie mir Kurs zu halten.
Alexander-Technik
Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche Methode, die Sie selbständig in Ihrem Alltag anwenden können.
Sie unterstützt die Verbindung von Körper und Psyche, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das WIE ihres Denkens und Handelns richten. Sie lernen ungünstige Automatismen rechtzeitig zu stoppen und störende Bewegungsmuster zu verändern. Ihre Selbstwahrnehmung wird gefördert und Sie können sich harmonisch und kraftsparend zu bewegen.
Als erfahrene Lehrerin für Alexander-Technik unterstütze ich Sie gezielt dabei:
- Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen nachhaltig zu lindern
- Mit Stress und einseitigen Belastungen im Beruf bewusster umzugehen
- Als Musiker, Schauspieler oder Tänzer Ihr volles Potenzial ohne körperliche Einschränkungen auszuschöpfen
- Die Verbindung von Körper und Geist bewusster wahrzunehmen und gezielt zu nutzen
Zum Kennenlernen biete ich Workshops in der VHS Oldenburg (www.vhs-oldenburg.de) und der Ev. Familienbildungsstätte Oldenburg (www.efb-oldenburg.de) an. Einzel- und Gruppenunterricht findet im Rosenhaus Oldenburg (www.rosenhaus-oldenburg.de) statt.
Psychologische Beratung
Körper und Seele sind untrennbar verbunden – deshalb war es für mich eine natürliche Entwicklung, meine Arbeit um psychologische Beratung zu erweitern. Durch eigene Erfahrungen und Herausforderungen habe ich gelernt, wie wichtig ein ganzheitlicher Ansatz ist. Heute begleite ich Menschen dabei, ihre individuellen Herausforderungen aktiv anzugehen und zu bewältigen.
Ich unterstütze Sie bei:
- Konflikten in Familie, Partnerschaft oder Beruf
- Kommunikationsproblemen in Ausbildung, Studium oder Beruf
- Lampenfieber, Auftritts- und Prüfungsangst
- Herausforderungen durch Lebensveränderungen (Jobverlust, Umzug, Trennung, Trauer)
- Stressbewältigung
- Dem besseren Umgang mit chronischen Schmerzen als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung
Meine Arbeit basiert auf der personenzentrierten Gesprächsführung, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, systemischer Beratung und Kommunikationstraining. Die Alexander-Technik fließt gezielt in meine Beratungen ein, um einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz zu gewährleisten.
Kostenfreies Kennenlerngespräch
Sie haben Fragen oder möchten herausfinden, ob meine Angebote zu Ihnen passen? Vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses, 30-minütiges Telefongespräch und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie ich Sie am besten unterstützen kann.
0176 74941711
post@tanja-fay-oldenburg.de